A profilaxe da prostatite na casa é un conxunto de medidas destinadas a evitar o desenvolvemento do proceso inflamatorio na próstata e manter a saúde dos homes.
Tales medidas deben estar necesariamente dirixidas a eliminar as causas da enfermidade, en particular, revisar o estilo de vida e a dieta, mellorar a calidade das relacións sexuais e aumentar a actividade física, tomar medicamentos que axuden a restaurar o órgano, normalizar o abastecemento de sangue e evitar a transformación da enfermidade. tecido no crecemento do tumor.
Os homes que pertencen aos chamados grupos de risco para desenvolver prostatite deben prestar especial atención á súa saúde, incluíndo:
- Os representantes do sexo forte que levan unha vida sexual irregular, prefiren protexerse coa axuda de relacións interrompidas, non alcanzan o clímax da erección e similares;
- Homes cuxa profesión está asociada á necesidade de pasar moito tempo sentado, é dicir, condutores, empregados, programadores;
- Pacientes que abusan do alcol, teñen malos hábitos e levan un estilo de vida sedentario.
É moi importante entender que sempre é máis fácil previr a enfermidade que desfacerse dela máis tarde. Esta regra tamén se aplica á prostatite. A inflamación da próstata é unha desas enfermidades que son difíciles de tratar e que se cronifican rapidamente.
É perigoso non só polas súas manifestacións, senón tamén polas súas consecuencias, incluíndo a formación de adenoma de próstata, impotencia e mesmo cancro. Debido a isto, non se debe permitir a aparición de síntomas da enfermidade, o que é fácil de facer na casa mediante métodos sinxelos para corrixir o funcionamento normal do órgano.
Principios de tratamento doméstico e prevención da prostatite nos homes
O principio principal de tratamento e prevención da prostatite na casa é un enfoque integrado para a súa implementación.
O plan para a prevención dos procesos inflamatorios na próstata inclúe as seguintes actividades:
- aumento da actividade física, deportes, exercicios especiais para mellorar a saúde da próstata;
- facer dieta;
- ducha fría e quente;
- masaxe de próstata;
- paseos frecuentes ao aire libre;
- evitar a hipotermia;
- o uso de medicina tradicional, medicamentos e suplementos dietéticos;
- revisións médicas periódicas.
De feito, o aumento da actividade física e os exercicios que contraen os músculos do chan pélvico poden mellorar o abastecemento de sangue aos órganos pélvicos e eliminar a probabilidade de estancamento nesta área.
Os expertos subliñan que os homes que practican deporte e andan regularmente ao aire libre recorren aos médicos con prostatite moitas veces menos que os homes que levan un estilo de vida sedentario e raramente visitan zonas de sendeirismo.
A nutrición é unha parte importante da prevención competente da enfermidade. Os homes adultos deben coidar a súa saúde e absterse de alcohol, malos hábitos, despoxos, carne afumada e doces.
Axuda a mellorar o estado da próstata, tomando regularmente unha ducha de contraste e unha masaxe profiláctica da próstata.
Estes métodos contribúen á normalización do fluxo sanguíneo a través dos xenitais e aumentan a inmunidade.
Tamén é importante que un home non estea exposto a baixas temperaturas, que provocan o desenvolvemento de procesos inflamatorios e son unha condición favorable para a penetración de infeccións no corpo.
Medicación preventiva
A inxestión profiláctica de medicamentos refírese aos métodos de prevención secundaria da prostatite e prescríbese principalmente a pacientes que xa tiñan a enfermidade e que xa conseguiron recuperarse dela. Estes medicamentos deben ser prescritos exclusivamente por un médico.
Tomar unha decisión independente sobre a necesidade de tomar unha droga en particular pode levar a tristes consecuencias e converterse nun verdadeiro desastre para un home.
Xa que despois dunha fazaña tan afeccionada, unha persoa moitas veces non só non obtén o resultado desexado, senón que se ve obrigada a someterse a un tratamento para os efectos secundarios das drogas tomadas durante moito tempo.
A miúdo úsanse as seguintes categorías de medicamentos para a prevención secundaria da prostatite:
- os supositorios rectais, que teñen un número mínimo de contraindicacións para o seu uso, teñen certa eficacia e raramente causan efectos secundarios;
- medicamentos antibacterianos e antimicrobianos para a prevención da prostatite de etioloxía infecciosa;
- suplementos dietéticos especiais e preparados a base de plantas permiten previr a reaparición da enfermidade.
masaxe de próstata
A masaxe prostática é unha das técnicas máis coñecidas para o tratamento fisioterapéutico, o diagnóstico e a prevención das enfermidades da próstata.
Elimina perfectamente a conxestión na pelve e permítelle loitar contra a dor e a impotencia provocadas por cambios patolóxicos no órgano en cuestión.
O procedemento pode realizarse por acción externa e transrectal sobre a glándula, cando un especialista masajea o órgano cos dedos a través da pel do perineo, respectivamente, a parede do recto, mellorando así a circulación sanguínea, o trofismo e a permeabilidade do conducto.
Para a prevención, a masaxe debe realizarse 2-3 veces ao ano, 10-15 procedementos.
Un conxunto de exercicios eficaces para a próstata
Unha das formas máis sinxelas de manter a súa próstata saudable é facer exercicio na casa. Esta ximnasia pódese realizar en posición sentada, de pé ou deitada, segundo o desexo e a capacidade do paciente.
Algúns dos exercicios máis populares e efectivos para a próstata inclúen:
- Mentres está de pé, move o centro de gravidade á perna dereita e realiza oscilacións coa perna esquerda (uns 60-80 repeticións). Repita para a perna dereita;
- Sente no chan e estira as pernas cara adiante. Fai movementos que imiten pasos adiante e que che permitan moverte nas nádegas. Ao mesmo tempo, os músculos do chan pélvico redúcense perfectamente e mellora a circulación sanguínea nos órganos xenitais;
- Hai que deitarse de costas. Centrándose na parte traseira da cabeza e na rexión das nádegas, debes arquear as costas e permanecer nesta posición durante 5-7 minutos;
- Asume a pose "Bidueiro" e mantéñase nela durante uns 3 minutos, aumentando gradualmente o tempo de práctica ata os 10 minutos.
Para comer alimentos saudables
Para nunca afrontar persoalmente unha enfermidade como a prostatite, é importante comer ben e controlar constantemente a súa dieta.
Para mellorar o estado de saúde dos homes, a próstata axuda a:
- Comer marisco, especialmente ostras, luras, mexillóns e camaróns, enriquecidos con zinc e outras substancias beneficiosas esenciais para o normal funcionamento da próstata;
- ovos de galiña, pero non máis de 2 pezas por día;
- carne vermella;
- Semente de cabaza;
- herbas, especialmente perexil.
É importante non só introducir alimentos sans na dieta diaria dun home, senón tamén excluír os alimentos que son prexudiciais para a zona xenital.
Entón, para non expoñer o seu corpo ao risco de inflamación da próstata, os homes deben deixar de fumar e limitar severamente o seu consumo de bebidas alcohólicas.
Non debes comprar e comer produtos cárnicos afumados, cociñar alimentos graxos, fritos e moi picantes.
Prevención da prostatite con remedios populares
Moitas veces, para a prevención da prostatite, os médicos recomendan usar receitas probadas no tempo da medicina tradicional.
Os remedios sinxelos e naturais poden mellorar a condición dos órganos do sistema reprodutor masculino, normalizar a microcirculación sanguínea local, aumentar a inmunidade e eliminar as manifestacións de estancamento na cavidade pélvica, non peor que os medicamentos comprados na farmacia.
É fácil previr a prostatite se comes os seguintes doces todos os días:
- mel con froitos secos en cantidades iguais;
- unha mestura de sementes de cabaza e mel nunha proporción de 2: 1;
- Composición de noces e froitos secos a escoller.
Todas estas receitas consisten exclusivamente en ingredientes naturais.
O seu principal valor é que conteñen unha gran cantidade de vitaminas, oligoelementos e nutrientes que aceleran o metabolismo, aumentan a reactividade inmunolóxica e tamén axudan a eliminar as toxinas do corpo e saturalo con compostos valiosos.
Como axente profiláctico para a prostatite, pódense usar receitas baseadas en plantas medicinais. Tamén son eficaces para tratar a enfermidade nas primeiras fases do seu desenvolvemento e evitar que a enfermidade se repita.
Infusión de té de Ivan
Para preparar unha infusión curativa, necesitas uns 20 g de alga seca e picada, que hai que verter con 500 ml de auga fervendo.
A composición terapéutica resultante debe arrefriarse, filtrarse e tomar media cunca dúas veces ao día. Recoméndase tomar a infusión antes das comidas.
Cóctel de vitaminas para a próstata
Para preparar este remedio, é necesario botar unha pequena cantidade de avea con auga fervendo e pór ao lume ata que os grans estean brandos.
Á mingau xa preparada e peneirada, cómpre engadir aproximadamente un cuarto de cunca de zume de perexil fresco.
A composición final debe tomarse nunha cantidade non superior a 100 g dúas veces ao día.
Antes de tomar calquera medio da medicina tradicional, é necesario consultar a un especialista e descartar a presenza de contraindicacións para tal tratamento.
É importante lembrar que só un médico experimentado pode recomendar unha forma verdadeiramente eficaz de previr a prostatite, que non permitirá o desenvolvemento de ningunha patoloxía.